Baguazhang Trainingsinhalte

Techniken, Übungen & Formen

Nur für fortgeschrittene Kampfkünstler (mindestens 3. Duan/Dan) im traditionellen Wushu.

Das Training beinhaltet

folgenden Lehrplan:

- 8 Handtechniken (Ba Zhang)

- 3 Bagua Schrittübungen

- Yin & Yang Partnerübungen

- Grund-, Bein- und Drehtechniken

- Kreistraining

- Bagua Enthebelungstechniken

- 9 Säulentraining

- Bagua Drill-Übungen

- Bagua Qigong

- Meditationsübungen

- Anwendungen aus Formen

- Bagua Qinna

- Selbstverteidigung

Lineare Formen:

- 36er Form

- 64er Form

Handformen:

- 8 Hände

- Alten 8 Hände

- Gereihten 8 Hände

- Jagenden Wind Hände

- Drachenhand

- 64 Hände

- Drachen Phönix Hand

Waffenformen:

- Drachen Schwert

- Säbel

- Stock

- Langschwert

- Langsäbel

- Phönix Fächer

- Doppel Mondsichel

Partner- & Ballformen:

- Yin & Yang Partnerform

- Bagua Drachentanz

  Partnerform

- Bagua Tuishou

  (Klebende Hände)

- Langschwert gegen

  Langschwert

- Kosmischer Ball