Chen Taijiquan Trainingsinhalte

Techniken, Übungen & Formen

INTERNAL ARTS

ONLINE TRAINING

JETZT MÖGLICH

AB SOFORT bieten wir auch über Lehrvideos ein Online Training an neben unseren anderen Stilangeboten für die Grundlagen im Chen Stil Taiji Quan.

Kicke hier für unsere Preise und Angebote.

Das Training beinhaltet

folgenden Lehrplan:

- Schritt-, Stellungs-/Stand-

   und Stampfübungen

- Atemübungen

- Kraftübungen

- Chansigong

  (Seidenübungen)

- Dantian- & Mingmen-Training

- Zhan Zhuang (Stehende Säule)

  Übungen

- Fajin (Energieausstoß)- Techniken

- Säulentraining

- Taiji Ball Grundtechniken

- Taiji Gymnastikball Übungen 

- Anwendungen aus Formen

- Selbstverteidigung

Handformen:

- 18er Laojia Anfängerform

- 24er Xinjia Anfängerform 

- Laojia Yi Lu (1. alte Form)

- Laojia Er Lu (2. alte Form)

  oder Pao Chui (Kanonenfaust)

- Xinjia Yi Lu (1. neue Form)

- Xinjia Er Lu (2. neue Form)

- 56er Form

- 30er Wettkampfform

Waffenformen:

- Schwert

- Säbel

- Speer

  (Pfirsichblüten Speer)

- Langstab

- Hellebarde

  (Herbst und Frühling Klinge)

- Doppel Säbel

- Fächer

- Doppel Fächer

- Pferdehaarpeitsche

Partner- & Ballformen:

- 1. Taiji Ballform

- 2. Taiji Ballform

- Partner Taiji Ballform

- 1.-7. Tui Shou

  (Klebende Hände)

- Tui Jian

  (Klebende Schwerter)

- Tui Qiang

  (Klebende Speere)